デトックス食材・サプリ

デトックス

デトックス

デトックス食材・サプリを紹介しています。体内から毒素を排出するキレート効果がある野菜・果物・海草、そしてサプリを紹介しています。デトックスで「体内浄化」・「毒素排出」・「解毒」・「毒抜き」・「毒出し」しましょう。また便秘解消についても紹介します。


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ピーナッツ

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最近実践しているデトックスがピーナッツだ。
ピーナッツを食べ、足踏みをすれば便秘も解消する。
慢性の便秘はデトックスの大敵だ。
そして自分なりの便秘解消法を見つけることが重要だ。
運動と食事に気を付けましょう。
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ウォーキングで快調

デトックス食材・サプリtopウォーキングで快調
最近ウォーキングに励んでいる為か、お腹も快調だ。
腸を刺激する為にも下半身を動かす運動が必要だ。
またウォーキングの前には水分を補給し、汗をかきましょう。
発汗することにより、デトックス効果も期待できます。
また食物繊維も積極的に摂取しましょう。
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便秘気味

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このところどうも便秘気味だ。
便秘解消の為食物繊維を多めに摂るよう心掛けている。
また腸を刺激するように運動も心掛けている。
また朝起きてすぐに水分も補給しているが。
もっと腸を刺激する運動が必要かもしれない。
ダイエットも兼ねてウォーキング頑張ろう。
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